Как же превратить мечты в реальность? В чем секрет успеха? Вероятно, самый универсальный и наиболее правильный ответ – действовать. Хотите чего-то достичь – принимайте меры, чтобы приблизиться к желаемому результату.
Не нужно ждать подходящего момента, не стоит погружаться с головой в изучение чего-то. Знания должны немедленно применяться на практике, иначе вы их забудете и толку от потраченного времени не будет.
12 советов, которые помогут вам реализовать свои мечты:
1. Начинайте свой день с самых сложных задач
Справиться с прокрастинацией непросто, но вы должны это сделать. Начинайте каждый рабочий день с самой сложной и важной задачи. Если вы сможете сделать это до обеда, остальные задачи покажутся вам простыми. Вторая половина дня пройдет без лишнего внутреннего сопротивления.
2. Погрузитесь в процесс, не думая о результатах
Состояние потока – высшая степень продуктивности. Не зацикливайтесь на результате, который вы получите. Сконцентрируйтесь на действии.
Делайте то, что считаете правильным. Вы почувствуете облегчение, когда освободитесь от мыслей о конечном результате. Уделите время созданию плана, описанию задач, которые приведут вас в конечный пункт. Все остальное время посвятите процессу.
3. Не хотите что-то делать? Начните с малого
Будут дни, когда вам не хватит мотивации взяться за что-то глобальное. В такие моменты нужно начать с малого. Сделайте всего один шаг, который приблизит вас к выполнению задачи.
Например, поставьте себе условие: поработать над чем-то всего 10 минут. Когда вы включитесь в процесс, вам будет гораздо проще продолжить.
4. Не вредите себе
Это мощный стимул действовать. Не причиняйте самому себе вред. Когда вы не делаете то, что считаете правильным, вас настигает чувство подавленности. Вы разочаровываетесь в себе, ваша самооценка снижается.
Помните об этом, когда откладываете важные дела. Когда время уйдет, вы будете в проигрыше. Не допустите этого.
5. Напоминайте себе о важном
Если вы не будете напоминать себе, на чем необходимо сконцентрироваться, вы упустите свою цель из поля зрения.
Напишите на обычных стикерах следующее:
• 3 главных приоритета в жизни;
• основная цель на ближайшие 30 дней;
• цитата, которая помогает вам сконцентрироваться на настоящем.
6. Отчитывайтесь о прогрессе кому-нибудь
Найдите человека, которому вы можете полностью довериться. Поделитесь с ним своими целями, попросите, чтобы он контролировал вас время от времени.
Это не обязательно должен быть кто-то из вашего окружения. Вы можете найти виртуального друга, который преследует аналогичные цели. Мотивируйте и поддерживайте друг друга.
7. Работайте циклично
Стратегия, которая поможет вам быть на пике продуктивности: чередуйте работу на максимальной концентрации с отдыхом. Например, установите таймер на 45 минут. В течение этого времени сосредоточьте все внимание на выполняемой задаче. Затем сделайте 15-минутный перерыв. Повторяйте этот цикл на протяжении всего рабочего дня.
Если 45 минут слишком много, то начните с 25. Каждые несколько часов делайте более продолжительный перерыв.
8. Главное – «как», а не «что, если»
Конечно, готовиться к форс-мажорным ситуациям нужно, но не стоит уделять этому слишком много времени. Не попадайтесь в ловушку бесконечного анализа возможных трудностей.
Ответьте себе на вопрос: «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы приблизиться к своей цели?» Ответив на него, приступайте к действию.
9. Людей не волнует, что вы делаете, поэтому не позволяйте ничему себя сдерживать
Не беспокойтесь о том, что люди могут подумать о вас. Это не должно вас останавливать. У других своя жизнь и свои проблемы, им некогда следить за вами. Поэтому не ждите одобрения со стороны, просто делайте то, что считаете правильным.
10. Питайте свой энтузиазм
Когда вы только начинаете что-то новое, энтузиазм бьет ключем. Со временем этот настрой пропадает, вы сталкиваетесь с трудностями, не получаете результатов так быстро, как хотелось бы.
Вам необходимо поддерживать энтузиазм. Для этого вам нужны источники: друзья и близкие; книги, статьи, подкасты, видео, фильмы, музыка и т.д.
11. Сделайте процесс веселее
Некоторые задачи наводят тоску, но выполнить их все равно необходимо. Добавьте в процесс немного веселья: включите любимую музыку; устройте соревнование с другом или коллегой: постарайтесь сделать как можно больше за 10, 30 минут, час.
Посмотрите на задачу под другим углом. Если будет присутствовать элемент игры, выполнить работу станет намного проще.
12. Оцените по достоинству результат за день
В конце каждого дня уделяйте хотя бы несколько минут, чтобы оценить свои достижения за рабочий день.
Ежедневные шаги к достижению цели повысят вашу мотивацию, самооценку и помогут чувствовать себя лучше.